Беговая дорожка для женщин — Беговые дорожки в интернет-магазине beg-dorozhki.ru в Нижнем Новгороде
8 (831) 280-84-92с 10:00 до 21:00
8 (800) 333-11-89бесплатно по России

Беговая дорожка для женщин

Перед новым годом каждая девушка говорит себе, что после праздников она начнет заниматься собой, купит домой какой- нибудь тренажер, например, беговую дорожку, будет ежедневно тренироваться, следить за питанием и перестанет есть сладкое на ночь. К сожалению, большинство женщин так и останавливаются на этапе покупки. Одни просто ленятся, а другие находят для себя разные отговорки.

В этой статье мы расскажем насколько полезно девушкам тренироваться на беговой дорожке и как это влияет на самочувствие.

Команда сайта beg-dorozhki.ru надеется, что это послужит для вас мощным мотиватором.

Бег — самый естественный вид кардионагрузки. В течение таких занятий происходит укрепление суставов, сосудов, сердечной мышцы. Во время активного движения глубокое дыхание насыщает кровь кислородом.Также кардиотренировки улучшают водно-жировой баланс, разгоняя метаболизм.

5 положительных эффектов бега, воздействующих на женский организм:

  • Интенсивная ежедневная нагрузка способствует приведению мышц живота, ягодиц и бедер в тонус. Это помогает избавиться от целлюлита, лишнего объема и запускает процесс похудения в организме.

☝ Как похудеть на беговой дорожке можно узнать тут.

  • Бег способствует профилактике многих гинекологических заболеваний. Происходит естественный массаж внутренних органов, нормализуется кровоток органов малого таза.
  • Занятия на беговой дорожке сохраняют молодость. Уже давно доказан тот факт, что бег способен замедлить процесс старения организма на 15-20 лет.
  • Еще один плюс: систематические пробежки избавляют от отечности конечностей. Этим недугом мучаются практически 80% всех женщин, особенно перед началом менструального цикла.
  • Аэробные нагрузки у девушек могут значительно снизить риск возникновения рака молочной железы. Кроме того, последние исследования показывают, что бег помогает справиться с сахарным диабетом, гипертонией и остеопорозом.

Какие еще плюсы от тренировок на беговой дорожке дома?

  • Такой тренажер идеален для того чтобы отточить технику бега. Можно заниматься перед зеркалом или записать себя на смартфон. Таким образом будет видно какие ошибки вы делаете.
  • Тренироваться можно когда угодно. Никакие погодные катаклизмы вам не помешают: ни дождь, ни снег, ни ветер. Можно бегать в любое время суток.
  • Когда занимаешься дома, можно не думать как ты выглядишь. Любимой растянутой майки и шорт будет достаточно. (Единственное, о чем стоит позаботиться, так это приобрести специальную спортивную обувь. А девушкам с пышной грудью рекомендуем ещё купить утягивающий топ.)
  • Многие женщины боятся показаться смешными во время бега, поэтому сильно стесняются. Этого не произойдет, когда тренажер стоит у вас непосредственно дома.
  • Беговая дорожка — это идеальный тренер. Необходимо только задать нужные данные и можно начинать, а компьютер сам составит вам программу тренировки. Также, на дисплее вы сможете отслеживать параметры во время движения: пульс, скорость, пройденное расстояние.

И так, милые девушки, надеемся нам удалось вас замотивировать.

А если вы все еще в поиске своей идеальной беговой дорожки, вот совет:

при выборе стоит опираться лишь на ваши индивидуальные параметры, поскольку беговых дорожек именно для женщин не существует.

Приятных пробежек!


2019-01-18 12:56:11
Смотреть все
Сравнение
Товары для сравнения не выбраны